Já sabe o que dar para o seu pai neste Dia dos Pais? Ainda não? Que tal presentear o seu velho com algo que ele realmente vai curtir e usar? Se o seu pai é daqueles que adoram se manter em forma e cuidar da saúde, montar uma academia em casa para ele pode ser o melhor presente! Além de ser uma ideia super útil, você vai estar incentivando um estilo de vida saudável e ativo. Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores aparelhos de academia que podem ser o presente perfeito para o seu pai fitness!
Neste artigo, você vai ler sobre:
Por que montar uma academia em casa para o seu pai?
Os benefícios são muitos:
➡ Praticidade e economia de tempo
- Diga adeus ao trânsito, filas e horários restritos! Com uma academia em casa, ele pode malhar a qualquer hora do dia ou da noite, sem precisar se deslocar. Isso significa mais tempo para ele e para as suas atividades favoritas.
- Imagine seu pai poder fazer um treino rápido antes do trabalho, durante o almoço ou à noite, sem precisar se preocupar com horários de funcionamento. Essa flexibilidade é um dos principais benefícios de ter uma academia em casa.
➡ Economia de dinheiro
- As mensalidades de academia podem pesar no bolso. Ao montar uma academia em casa, você faz um investimento único e ele desfruta dos benefícios por muito tempo.
- Com o tempo, o valor investido na compra dos equipamentos se torna menor do que o que ele gastaria com mensalidades de academia.
- Além disso, ele economiza com transporte, estacionamento e outros custos relacionados à ida à academia.
➡ Privacidade e conforto
- Treinar em casa significa ter total privacidade e conforto. Ele pode malhar sem se preocupar com olhares indiscretos ou com o julgamento de outras pessoas.
- Crie um ambiente personalizado com a música favorita dele, use roupas confortáveis e aproveite para relaxar enquanto cuida da sua saúde.
- A academia em casa é o refúgio dele para cuidar do corpo e da mente.
➡ Higiene e segurança
- Em casa, você controla a higiene dos equipamentos e do ambiente, evitando o risco de contrair doenças.
- Mantenha tudo limpo e organizado de acordo com as preferências dele, garantindo um treino seguro e tranquilo.
- A academia em casa é um ambiente seguro e livre de preocupações.
➡ Personalização dos treinos
- Ele pode criar seus próprios treinos ou seguir aulas online de acordo com seus objetivos e preferências.
- Não precisa se adaptar às aulas em grupo ou seguir um ritmo predefinido.
- A academia em casa permite que ele treine do seu jeito e no seu tempo.
➡ Mais variedade de exercícios
- Com uma academia em casa, ele tem acesso a uma grande variedade de equipamentos e exercícios, podendo trabalhar diferentes grupos musculares e alcançar resultados mais completos.
- Invista em aparelhos que ele realmente goste de usar e explore diferentes modalidades de treino, como musculação, cardio, yoga, pilates e muito mais.
- As possibilidades são infinitas!
➡ Motivação e disciplina
- Ter uma academia em casa pode ser um grande motivador para ele manter a rotina de exercícios.
- O ambiente familiar e a praticidade facilitam a criação de um hábito saudável.
- Ele não precisa se preocupar com o mau tempo ou com preguiça de sair de casa.
➡ Um presente para toda a vida
- Uma academia em casa é um presente que vai durar para sempre. Ele poderá se exercitar e cuidar da saúde por muitos anos, aproveitando os benefícios dessa prática para ter uma vida mais longa e feliz.
Presenteie seu pai com saúde, bem-estar e praticidade. Monte uma academia em casa e dê a ele o presente dia dos pais dos sonhos!
Confira 6 opções de aparelhos que podem ser o presente perfeito para o Dia dos Pais:
1. Simulador de Caminhada Air Climber Genis
O Simulador de Caminhada Air Climber Genis é perfeito para quem quer queimar calorias e melhorar o condicionamento físico sem sair de casa. Esse aparelho combina movimentos de subida de escada e caminhada, oferecendo um treino aeróbico completo. Com ele, seu pai pode ajustar a intensidade do exercício conforme o nível dele, garantindo um treino sob medida.
Além disso, o Air Climber Genis é compacto e fácil de guardar, ótimo para qualquer espaço. Ao dar esse presente, você está proporcionando ao seu pai a chance de se manter ativo e saudável com muita praticidade.
Dicas de exercícios para fazer com o Air Climber:
- Subida alternada: simule a subida de escadas alternando as pernas. Esse exercício ajuda a tonificar pernas e glúteos, além de melhorar a capacidade cardiovascular.
- Subida com elevação de joelhos: durante o movimento de subida, eleve os joelhos em direção ao peito. Esse exercício intensifica o treino e trabalha o abdômen.
- Subida rápida: aumente a velocidade do movimento de subida para um treino mais intenso e queime mais calorias.
2. Plataforma de Exercícios Transformer Genis
A Plataforma de Exercícios Transformer Genis é um aparelho super versátil que permite fazer vários tipos de exercícios de fortalecimento muscular. Com diferentes níveis de resistência, ela é indicada para trabalhar pernas, glúteos, abdômen e braços, oferecendo um treino completo.
Seu pai pode usar a Plataforma Transformer Genis para fazer agachamentos, elevações de pernas, flexões e muito mais. Esse equipamento é ideal para quem quer dar um presente de Dia dos Pais que ajude a melhorar o condicionamento físico de forma prática e eficiente. Montar uma academia em casa nunca foi tão fácil e acessível.
Dicas de exercícios para fazer com a Plataforma de Exercícios Transformer:
- Agachamento: coloque os pés na plataforma e realize agachamentos para fortalecer pernas e glúteos. Use as diferentes resistências para aumentar a dificuldade.
- Flexão com resistência: posicione as mãos na plataforma e faça flexões para trabalhar peito, braços e abdômen. A resistência adicionada pela plataforma intensifica o exercício.
- Elevação de pernas: deite-se de costas com os pés na plataforma e eleve as pernas, trabalhando abdômen e quadríceps.
3. Plataforma Abdominal AB Max Genis
Para os pais que querem um abdômen definido, a Plataforma Abdominal AB Max Genis é o equipamento ideal. Com ela, seu pai pode fazer diversos exercícios abdominais com conforto e segurança. A plataforma oferece suporte para a lombar e permite ajustar a intensidade dos exercícios, sendo adequada tanto para iniciantes quanto para avançados.
Este aparelho é uma excelente adição à academia em casa do seu pai, proporcionando a ele um treino específico para o abdômen. Com o AB Max Genis, ele poderá fortalecer e definir os músculos abdominais de forma eficiente.
Dicas de exercícios para fazer com a Plataforma Abdominal:
- Crunch abdominal: deite-se na plataforma e faça movimentos de crunch para fortalecer o abdômen superior.
- Elevação de pernas: deitado na plataforma, eleve as pernas estendidas para trabalhar a parte inferior do abdômen.
- Bicicleta no ar: com as costas na plataforma, faça movimentos de pedalada no ar para um treino completo de abdômen.
4. Aparelho de Remo 3 em 1 Five Minutes Pro Genis
O Aparelho de Remo 3 em 1 Five Minutes Pro Genis é ótimo para quem quer um treino completo e dinâmico. Com ele, dá para trabalhar todos os grupos musculares, melhorando a resistência cardiovascular e a força muscular. O aparelho combina exercícios de remo, abdominais e exercícios de resistência, proporcionando um treino completo em apenas cinco minutos.
Esse aparelho é perfeito para os pais que têm pouco tempo, mas não querem abrir mão de um bom treino. Ele é compacto e fácil de guardar, sendo uma ótima opção para a academia em casa.
Dicas de exercícios para fazer com o Aparelho de Remo:
- Remada clássica: sente-se no aparelho, segure as alças e puxe em direção ao corpo. Esse exercício trabalha costas, ombros e braços.
- Remada com torção: durante o movimento de remada, torça o tronco para um lado e depois para o outro. Esse exercício intensifica o treino de abdômen e oblíquos.
- Exercício de resistência: use as diferentes configurações do aparelho para ajustar a resistência e intensificar o treino.
5. Bicicleta Ergométrica Spinning SB 1000 Genis
Para os pais que adoram pedalar, a Bicicleta Ergométrica Spinning SB 1000 Genis é o presente dia dos pais ideal. Com ela, seu pai poderá realizar treinos intensos de ciclismo indoor, melhorando o condicionamento cardiovascular e fortalecendo as pernas. A bicicleta possui ajuste de resistência, permitindo que o treino seja personalizado conforme o nível de condicionamento do usuário.
Além de ser uma excelente adição à academia em casa, a bicicleta ergométrica proporciona um treino dinâmico e eficiente, ideal para manter a forma e a saúde.
Dicas de exercícios para fazer com a Bicicleta Ergométrica Genis:
- Pedalada intervalada: alterne entre períodos de pedalada intensa e períodos de recuperação para melhorar o condicionamento cardiovascular e queimar calorias.
- Pedalada com resistência: aumente a resistência da bicicleta para intensificar o treino e fortalecer pernas e glúteos.
- Pedalada em pé: levante-se do selim e pedale em pé, trabalhando ainda mais os músculos das pernas e melhorando o equilíbrio.
6. Fita de Suspensão Genis Suspension Training
A Fita de Suspensão Genis Suspension Training é uma excelente escolha para os pais que gostam de treinar usando o peso do próprio corpo. Com ela, é possível realizar uma variedade de exercícios que trabalham a força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.
Essa fita é leve, portátil e pode ser usada em qualquer lugar, seja em casa ou ao ar livre. Seu pai vai adorar a versatilidade e eficiência desse equipamento, tornando-o o presente perfeito para o pai fitness que gosta de variar o treino.
Dicas de exercícios para fazer com as fitas de suspensão:
- Flexão com suspensão: coloque os pés nas alças da fita e faça flexões, trabalhando peito, braços e abdômen.
- Agachamento com suspensão: segure as alças da fita e faça agachamentos, utilizando o peso do próprio corpo para intensificar o exercício e fortalecer pernas e glúteos.
- Remada com Suspensão: com as mãos segurando as alças e o corpo inclinado, puxe o corpo em direção às alças, trabalhando costas e bíceps.
Presentes que demonstram amor e cuidado
Presentear com aparelhos de academia da Polishop é uma forma de demonstrar amor e cuidado com o seu pai. Você estará investindo na saúde e no bem-estar dele, proporcionando-lhe a oportunidade de se exercitar com qualidade e praticidade no conforto de casa.
Aproveite as soluções imperdíveis da Polishop, acesse nosso site e veja todas 😉
Feliz Dia dos Pais e até a próxima, Polishoplovers!
Ah, se estiver procurando mais ideias de presentes para o seu pai, nós temos uma seleção completa, é só ler esse blog aqui: Dia dos pais: dicas de presentes para o seu pai